体調不良に備える
今日は所用のため出掛けているのですが,
昨今の寒暖の変化にやられてしまったのか,
体調を崩してしまいました.
そんな状況で更新するのもなんですが,
今日は体調不良になったときの備えについて,
書いてみようと思います.
人間日頃から体調に気を使って過ごすことで,
ある程度体調を維持出来ます.
しかしどんなに気を使っていても,
体調が崩れるときは崩れますし,
日頃健康である人ほど体調が崩れたときの
準備などは出来ていないのではないかと思います.
体調を崩したときに大事なのは,
心身の休養と食事と水分の摂取なのは間違いないのではないでしょうか.
体調の崩れ具合や家族がいるかどうかで,
状況は変わると思いますが,
自分自身でなんとかしなければならないのであれば,
極力食事や水分の準備に手間を掛けずに済ませたいものです.
その点を考慮すると,レトルト食品のお粥など,
最低限の準備で食べることができる食材を,
数日分は確保しておきたいところです.
またペットボトル飲料なども,
買い置きがあると大きいのではないでしょうか.
レトルト食品にしろペットボトル飲料にしろ,
体調不良のときに限らず,
災害などの有事でも活躍することでしょう.
そのときにならないと必要性を感じ辛いですが,
いざという時の備えは意識しておくべきだなあ,
と痛感させられた1日でした.