集中出来ないことへの対処

日常の中でやるべきことに集中出来ない，

ということは多々あるのではないでしょうか．

集中出来ないというのが生来の体質的な問題であると，

知識が十分ではないので適切な答えを持っていませんが，

そうでないのならば，基本的には気持ちが入らない，

というのが問題なのではないかと思います．

なぜ気持ちが入らないのかについて掘り下げて考えると，

大きく2種類の状態に分けられるのではないでしょうか．

1つはやるべきことに興味がわかないなどの，

気持ちがプラスにならない場合，

もう1つはやらなければならないという脅迫観念に，

気持ちが押しつぶされてマイナスになっている場合です．

どちらの状態に入っているのかによって，

対処は変わってくるのではないでしょうか．

気持ちの切替えという意味では，

もしかすると後者の方が楽かもしれません．

やらなければならないという脅迫観念が問題なのですから，

解法は意識を下げるということになります．

こういう気持ちになる人は理想が高く，

自分の力量ではたどり着けないと思うからいけないので，

とりあえず形になれば良いくらいの

低い到達点を目指せばそこまではたどり着けるでしょう．

前者の場合は少し厄介で，自分の興味と繋げる必要があります．

やるべきことをすることで，理想に繋がるイメージを持つことが出来れば，

手をつける意欲が湧くのかもしれません．

何れにせよ自分の考え方を変える必要がありますので，

自分自身を固定して捉えず，柔軟に変化させられるよう心掛けられると良いでしょう．