健康法と継続

世の中では定期的に痩せるための健康法だとか，

体質改善のための健康法などが取り上げられています．

これらの健康法は効果があるのかないのかで言えば，

効果はあるのだと思います．

ただ自分で考えた健康法の効果を実証するという，

強い気持ちを持った考案者に対し，

大半の人は効果が出る前の段階で，

継続出来なくなってしまうのではないでしょうか．

また紹介する情報発信メディアによる差もあるでしょう．

スマホアプリなどであれば毎日起動も容易ですし，

ラジオは昔からラジオ講座などもありますから，

習慣的に健康法情報に触れることも可能かと思います．

対してテレビや本などからの情報だと波があるため，

情報が少なくなった時に途切れやすいのかもしれません．

健康法も継続してこそ価値が生まれますので，

高い目的意識と習慣付けが大事ですね．