感情の制御

ついカッとなってしまうことは少なからずあります．
他者がそうなっていると諌めたくなりますが，
諌め方を間違えると相手が更に苛々してしまい
収拾がつかなくなることもあるでしょう．

特に年を取ると怒りっぽくなると言いますが，
なぜ年を取るとそうなるのかと気になり少し調べてみました．
怒りっぽくなる原因は，大きく2つに分けることが出来そうです．

1つは体の問題です．
脳に腫瘍が出来て感情の制御を司る部分が圧迫されて，感情を制御し辛くなる，
血管が弱り脳にエネルギーを供給出来なくなる，
自律神経やホルモンバランスが乱れてその影響が出ているなどが考えられます．

もう1つは心の問題です．
考え方によって怒りの感情が湧きやすくなるということがあるようです．
短気な人と接していると，その短気さが伝染してしまうということもあるそうで，
常々相手に同調することを意識していた自分としては，
考え直させられました．
相手に同調する際，悪い感情は伝染しないよう心に壁を置く必要があるかもしれません．

ともあれ，常に健康を維持することを心がければ，
体の問題はある程度予防することが出来ますし，
心の問題も考え方を変えることで対処することが出来そうです．

相手の怒りはしょうがないものと諦めて収束の手助けをし，
自分は起こらないでいられるように心身とも健康を維持出来ればと思います．

本日の文章を書くに当たり，以下のサイトの情報を参考にさせて頂きました．
しあわせ心理学パンダの温度様
https://panda-ondo.org/心/怒りっぽい性格になる原因/
おとどけももんが.com様
https://newsmomonga.com/695.html
アンファーからだエイジング様
https://www.karada-aging.jp/practice/brain06/